PREPUGILISTICA

Disciplina derivata direttamente dal pugilato, dal quale ha assorbito la parte di preparazione atletica e tecnica tralasciando la componente agonistica. La lezione base prevede il riscaldamento generale a corpo libero e con piccoli attrezzi, lo studio delle tecniche del pugilato allo specchio o in coppia con gli altri compagni, l’allenamento al sacco, il potenziamento muscolare e lo stretching finale.

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