Il True Power Yoga® rappresenta la grande evoluzione dell’antica tradizione HATHA YOGA, (millenaria via della forza). La pratica costante del TPY porta a disciplinare la mente alla calma, fungendo da grande anti-stress, utilizzando il vigore fisico abbinato al controllo respiratorio, dove il corpo viene usato in modo più vigoroso rispetto ad una lezione tradizionale, donando al corpo grande preparazione atletica e buon tono muscolare. Una pratica di grande energia muscolare, che prepara a tutte le altre attività fisiche e a tutti i livelli di allenamento. A sua volta dona un grande senso di pace interiore e meravigliosa calma mentale, eliminando ogni forma di stress quotidiano.  Il True Power Yoga® sviluppa le seguenti capacità:

• Dinamicità
• Flessibilità
• Equilibrio
• Forza
• Resistenza
• Destrezza