Attività funzionale con utilizzo della musica, che combina il training dinamico dell’Aerobica con quello della Boxe, migliorando soprattutto la resistenza. È un sistema di allenamento che unisce al perseguimento di una migliore forma fisica, data dal tipo di allenamento aerobico, l’opportunità di apprendere alcune tecniche, di attacco e difesa del corpo, in modo coinvolgente, esplosivo e liberatorio. Ne deriva una forma di esercizio che, grazie anche al ritmo musicale di accompagnamento, diventa anche un allenamento in grado di scaricare le tensioni in modo positivo, oltre a permettere di imparare a difendersi.