Propone un allenamento cardiovascolare agendo simultaneamente sulla concentrazione mentale insegnando i sacri principi del rilassamento all’interno del movimento. I risultati sono un corpo più forte e agile, una migliore postura e un’abilità di muovere il corpo in maniera semplice e naturale, allenando al contempo anche la mente. La routine e gli esercizi sono infiniti, progettati per essere stimolanti, divertenti e permettono di lavorare con ogni parte del corpo.