Il Pilates Matwork® consente di lavorare sulla tonificazione muscolare, sul miglioramento della postura, sull’unione corpo-mente. I muscoli responsabili della postura e della stabilizzazione del tronco diventano più forti e flessibili e le articolazioni migliorano in mobilità. Attraverso l’esecuzione di movimenti lenti e fluidi controllati dalla respirazione, si acquisiscono una maggior conoscenza del proprio corpo e una migliore coordinazione motoria. Il lavoro è svolto su un tappetino con l’ausilio di caratteristici mini-attrezzi.