Aqua Step

Si utilizza lo step, gradino di circa 20 cm fissato al fondo con delle ventose. L’attività svolta su questo attrezzo porta benefici al sistema cardiocircolatorio. Risulta molto sviluppata la propriocettività, la percezione del proprio corpo nello spazio, a tutto vantaggio della coordinazione, dell’armonia nei movimenti e di una corretta postura.
L’allenamento è equilibrato e coinvolge tutto il corpo: richiede, infatti, un controllo costante del baricentro, impegna i muscoli e le articolazioni delle gambe, ma anche quelli delle braccia e delle spalle, che facilitano i movimenti.