Lezione che nel suo sviluppo contiene esercizi atletici progressivi di ginnastica posturale, passi elementari di coreografia, pilates e stretching. I vantaggi di quest’attività sono il risveglio ps
Il training metabolico intelligente, che alterna la grande potenzialità del lavoro cardiovascolare sul MAERUNNER® agli esercizi di condizionamento muscolare.
Allenamento a circuito, con alternanza di esercizi svolti a carico naturale e con uso di pesi (manubri, bilancieri, kettlebells) alla massima intensità intervallati da recupero passivo. I tempi di es
Propone un allenamento cardiovascolare agendo simultaneamente sulla concentrazione mentale insegnando i sacri principi del rilassamento all’interno del movimento. I risultati sono un corpo più fort
La lezione collettiva di ballo è il modo più semplice per “rompere il ghiaccio” condividendo con altri la gioia e l’energia che la danza regala ad ognuno di noi. Un appuntamento settimanale pe
Allenamento a circuito con alternanza di esercizi a carico naturale e con uso di pesi (manubri, bilancieri, kettlebells) seguendo la metodologia tipica dell’allenamento del pugilato. La caratter
Allenamento a circuito con alternanza di esercizi a carico naturale e con uso di pesi (manubri, bilancieri, kettlebells) seguendo la metodologia tipica dell’allenamento del pugilato. La caratteristi
La ginnastica posturale è una disciplina legata alla propriocezione del proprio corpo con esercizi basati su mobilizzazioni cervico-dorso-lombari volti a ristabilire l’equilibrio muscolare, miglior
Un forte stress metabolico agevola la tonificazione, l’accrescimento muscolare (ipertrofia) e un alto consumo calorico. Lo stress metabolico viene massimizzato in una durata intorno ai 40″ ed è e
Il True Power Yoga® rappresenta la grande evoluzione dell’antica tradizione HATHA YOGA, (millenaria via della forza). La pratica costante del TPY porta a disciplinare la mente alla calma, fungen