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Il Pilates Matwork® consente di lavorare sulla tonificazione muscolare, sul miglioramento della postura, sull’unione corpo-mente. I muscoli responsabili della postura e della stabilizzazione del tr
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Allenamento a circuito cosi proposto: riscaldamento generale, cui segue lavoro cardio-vascolare a medio impatto e tonificazione generale, svolgendo esercizi ripetuti per un minuto mediante l’utilizz